BLOG IKADA

@Ikadanews - Teknik Memainkan Vagina Wanita Dengan Jari Agar Puas - Teknik Memainkan Vagina Wanita Agar Puas. Untuk urusan birahi, pria memang juaranya! Mereka memiliki banyak cara membuat wanita tak berdaya. Salah satunya, beraksi nakal dengan memainkan jemari di atas tubuh pasangannya. Umumnya, kaum adam tak kehabisan akal untuk membuat kehidupan seksualnya selalu membara. Melancarkan aksi nakal di sekujur tubuh pasangannya akan membuat ajang bercinta terasa kian menggoda. Apalagi, jika pria memainkan jemari di titik rangsang pasangannya.

Untuk membuat turn on pasangannya, pria senang “memainkan” bagian klirotis Miss V. Area yang menjadi mahkota wanita itu selalu menarik perhatian pria untuk “dimainkan”. Jika Anda ingin melakukan aksi menggoda dan melecutkan hasrat si dia, beberapa tip jitu dari Askmen berikut dapat Anda coba.
Anda bisa memulai aksi nakal dengan memberikan sentuhan lembut pada Miss V-nya. Kecupan lembut bisa menjadi pembuka adegan selanjutnya.

Setelah itu Anda bisa menjelajahi Miss V si dia. Namun Anda harus membuat pasangan merasa nyaman terlebih dahulu. Terutama lihat reaksi dia, jika dia tidak merasa kesakitan dan membiarkan Anda terus melanjutkan aksi tersebut. Itu pertanda bahwa ia menginginkan Anda berbuat lebih jauh lagi pada Miss V-nya. Jangan terlalu gemas memainkan Miss V pasangan sehingga Anda jadi terburu-buru. Gunakan jari-jari Anda untuk melanjutkan permainan agar lebih seru.

Jika ia mempersilakan Anda untuk menyentuh area seputar klirotis, maka Anda harus pintar mengendalikan hasrat diri sendiri. Kenapa begitu? Apabila pasangan sudah terlihat makin menikmati setiap sentuhan yang Anda berikan. Waktu untuk menuju puncak kenikmatan tidak akan lama lagi.

Semua pria pasti tak tahan melihat pasangannya turn on, namun belum dipenuhi secara maksimal. Untuk mewujudkannya, Anda dapat memberi jeda sesaat untuk membuat si dia penasaran. Apabila ia dengan spontan meminta Anda untuk segera melakukan penetrasi. Maka waktunya untuk Anda melepaskan hasrat diri dan turut larut dalam permainan, tapi yang kudu selalu diingat adaah menjaga emosi anda saat bercinta, tujuannya adalah agar anda sebagai laki-laki tetap memegang kendali dalam sebuah "pertempuran".

Nah itu sedikit tips memainkan vagina wanita dengan jari agar pasangan anda puas. Semoga bermanfaat

@Ikadanews - Berikut 8 Cara Alami Agar Tubuh Lebih Tinggi - Cara ini membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30 tahun.

Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.
Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.
Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

5. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

7. Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

8. Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.
Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.
Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.

@Ikadanews - Inilah 6 Tips Untuk yang Bertubuh Mungil Agar Terlihat Seksi - Siapa bilang tubuh mungil tak bisa tampil seksi dan curvy. Anda hanya perlu tahu trik yang tepat. Yuk ikuti!

1. Pakailah atasan dengan garis vertikal dan v-neck terlihat badan lebih tinggi.

2. Selalu memakai ukuran yang sesuai dengan Anda, tidak disarankan untuk memakai baju terlalu ketat dan terlalu besar. Pakaian yang terlalu besar membuat Anda tenggelam dalam pakaian tersebut. Sebaliknya jika terlalu ketat, Anda justru akan terlihat semakin kecil.

3. Memakai high-waist membuat badan Anda terlihat tinggi. Padukan high waist jeans dengan high heels untuk efek yang maksimal.

4. Skinny jeans bila dipakai juga akan membuat kaki terlihat lebih panjang. Padupadankan skinny jeans dengan kemeja atau kaus yang body fit, agar Anda terlihat lebih 'berisi'

5. Memilih busana dengan detail ruffle akan membuat tubuh Anda lebih bervolume. Pilihlah busana dengan detil ruffle di bagian leher, sehingga dada Anda terlihat lebih bidang dan penuh.

6. Jangan memakai celana model baggy, hal ini membuat bentuk tubuh Anda terlihat lebih pendek.

1.GERTAK BALIK
Preman bekerja dengan prinsip mirip anjing penjaga, anjing gonggong dulu untuk menggertak lawan. Bila yg digertak ga takut, biasanya mereka yg akan gantian jiper. Nah berarti ini persoalan mental. alo ada yg malak lewat gertakan, gertak balik! Kl ga punya nyali, minimal tunjukkin kalo qt ga gentar sedikitpun thd gertakan tsb. Tapi inget, ini harus dilihat dulu kondisinya. Kalo yg menggertak 1 kompi mending ga usah banyak cingcong...

2.BELAJAR BELA DIRI
Persiapkan diri agan/sista dengan ilmu bela diri. Ngga perlu secanggih Bruce Lee, cukup dasar2 aja. Syukur2 kalo agan/sista niat sampe tingkat advance ataupun komersil...Ilmu bela diri itu lebih mirip tabungan, dipake utk jaga2. Efeknya ke mental qt. Dengan berbekal ilmu bela diri, rasa pede akan memancar sehingga preman pun enggan mendekat apalagi memalak...Kl mental belum mateng, ya boleh dicoba utk selalu pake seragam tae kwon do atau pencak silat kemanapun agan/sista bepergian..

3.HINDARI TEMPAT NGGA AMAN
Musuh jangan dicari, kalo ada jangan dihindari. Itulah prinsip jantan..katanya??!! Tapi kalo qt bisa menghindari konflik tentunya akan jauh lebih baik. Intinya kalo qt tahu digang itu banyak preman ywdh,,,jangan lwt situ donk...

4.LIHAT SIKON
Yang membedakan orang pemberani n nekad adalah tahu kapan harus bertindak atau harus menghindar. Kalo dipalak sama 1 orang n badannya kecil...LAWAN!! Tapi kl premannya segede kulkas 2 pintu, bawa2 golok, trus dibelakangnya dibeking 4 orang yg sama gedenya,,,mending ngacir

5.BERPURA2
Kl agan/sista disamperin preman, coba deh pura2 jadi buta, bisu, atau jadi banci. Premannya pun (mudah2an) jd males malak, bisa2 malah kasian ma ente n bisa juga justru agan/sista yg dikasih duit...

6.NGAKU2
Ngaku2 anak tempat yg terkenal isinya preman semua atau ditakuti banyak orang. Misalkan dipalak di terminal, bilang aja kl agan anak komplek militer dekat situ Dengan begitu si preman pun akan jiper duluan krn beresiko balasan yg mungkin menanti??

7.JANGAN MENCOLOK
Jangan pake barang2 mahal, nenteng2 handphone keluaran terbaru, apalagi melambai2kan duit didepan umum. Jangan pula pasang tampang o'on + bingung + NORAX + najis dimanapun agan/sista berada -- skalipun agan baru pertamax ktmpt tersebut - Pemalak itu mirip copet, senang mengincar orang yg kelihatan o'on, lengah, n over dalam bertingkah laku. Kl qt tampil santai, standar, n kelihatan waspada sepanjang waktu, biasanya resiko ini akan terminimalisasi dg sendirinya...

8.RAJIN2LAH BEROLAHRAGA
Kalo badan sehat, nafas kuat. Dengan nafas kuat ini qt bisa lari secepet2nya dan sekencang2nya...Inilah trik terakhir yg tersisa..

Kalo trick 1 - 8 udah dipraktekin tapi masih teteup juga kena palak..
Berarti agan/sista emang lagi apes ataw mungkin pemalak tsb memang lg bener2 bth uang karena dia sendiri juga lg ditungguin sama tukang pukulnya renteneir yg badan2nya segede Arnold Swachanazeggar??So..jalan satu2nya adalah LARI secepat n sejauh mngkin sampai tdk lagi bisa terlihat oleh pemalak tadi...Takut dibilang cemen??
Ya tak apalah sesekali dikatain cemen demi keselamatan nyawa agan/sis sendiri...

Sedikit tambahan lg biar ngga terjadi lg,next time jangan pernah bepergian sendirian apalagi ke tempat yg ngga aman.... Makin banyak barengan=makin aman. Asal tetap jaga kelakuan. Soalnya kl rusuh, resiko pemalakan mungkin ga terjadi, tapi yg ada malah tawuran...

@Ikadanews - Berikut 4 Rahasia Agar Pasangan Tidak Alami Ejakulasi Dini - Salah satu yang kerap jadi keluhan para wanita adalah pasangan mereka tidak bisa bertahan lama saat bercinta. Masalah ini sebenarnya bisa diatasi, asal tahu caranya.

Sebelum bicara lebih jauh soal ejakulasi, Anda perlu paham dulu proses ereksi pada pria. Menurut konsultan seks wolipop, dr. Vanda Mustika, ereksi dapat terjadi melalui dua mekanisme yaitu efek psikologis dan adanya rangsangan langsung di Mr Happy.

Ereksi akibat efek psikologis terjadi akibat adanya stimulus yang diterima oleh otak. Stimulus tersebut dapat berupa visual, ataupun rangsangan di titik erotis yang memberikan sinyal ke otak dan kemudian otak memberikan impuls untuk terjadinya ereksi.

Sedangkan mekanisme terjadinya ereksi yang kedua adalah akibat adanya rabaan dan tekanan pada Mr. Happy yang memancing timbulnya refleks untuk terjadinya ereksi. Setelah terjadi ereksi maka kelenjar di sekitar Mr. Happy mengeluarkan cairan bening yang selain berfungsi sebagai cairan lubrikasi juga berfungsi untuk membersihkan bagian dalam saluran kencing untuk lewatnya sperma.

Setelah Anda paham soal ereksi, kini saatnya tahu mengenai ejakulasi. Ejakulasi merupakan proses yang lebih kompleks. Ejakulasi terjadi akibat adanya rangsangan berulang pada Mr. Happy, yang menimbulkan sensasi seksual yang makin lama makin tinggi hingga akhirnya mencapai tingkat orgasme dan ditandai dengan keluarnya sperma.

Biasanya, pada pria yang baru melakukan hubungan seksual, sensasi nikmat yang baru dirasakan ini menyebabkan sistem adrenalin tubuh bekerja lebih cepat dan membuat proses ejakulasi lebih cepat terjadi atau dikenal dengan nama ejakulasi dini. Namun melalui proses belajar, lama kelamaan biasanya ejakulasi dapat terjadi lebih lama.

Jika sudah lama menikah dan sering berhubungan intim, ejakulasi masih saja terjadi lebih cepat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Berikut ini beberapa caranya seperti disarankan oleh dr. Vanda Mustika:

1. Komunikasi
Hal pertama yang harus dilakukan saat pasangan selalu mengalami ejakulasi dini adalah mengobrol atau berkomunikasi dengannya. Tentunya masalah ini mengganggu Anda karena di saat Anda belum mencapai orgasme, si dia justru sudah meraih klimaksnya.

"Jika tidak dibicarakan, suami tidak akan pernah tau ketidakpuasan istri selama ini. Maka coba bicarakan dengan suami, karena sebenarnya suami juga memiliki kewajiban untuk memuaskan istri," tutur dr. Vanda.

Setelah dibicarakan maka Anda dan pasangan dapat menemukan jalan bagaimana caranya agar sama-sama bisa mendapatkan kepuasan seksual. Perlu diingat, untuk mendapatkan kepuasan seksual bersama dibutuhkan kerjasama Anda dan pasangan.

2. Foreplay Lebih Lama
Berapa lama selama ini foreplay yang Anda lakukan dengan pasangan? Beberapa pasangan terkadang lupa akan pentingnya foreplay. Jika Anda termasuk yang melakukan hal itu, berubahlah.

Debby Herbenick, PhD, MPH, seorang pakar seks dari Indian University, Amerika Serikat, menyarankan agar pasangan meluangkan waktu untuk melakukan foreplay. Foreplay bermanfaat untuk mendapatkan rangsangan lebih.

"Ketika tubuh wanita menjadi sangat terangsang, otot-ototnya akan menarik rahim ke atas, sehingga akan memiliki banyak ruang di dalam vagina," kata Dr. Herbenick seperti yang dikutip dari twodaymag.

3. Senam Otot Dasar Panggul
Coba ajari si dia untuk melakukan senam otot-otot dasar panggul. Caranya adalah dengan mengkontraksikan otot dasar panggul seperti saat kita menahan buang air kecil. Kontraksikan selama 3-5 detik dan usahakan tidak terjadi gerakan yang terlihat dari luar, sehingga yang bergerak murni hanyalah otot dasar panggul.

Lakukan senam ini berulang-ulang setiap harinya. Saat otot dasar panggul sudah kuat, maka saat hendak terjadi ejakulasi, minta pasangan untuk menahannya selama beberapa saat dengan cara kontraksi yang sama.

4. Ganti Posisi Bercinta
Mengganti posisi bercinta juga bisa jadi salah satu cara mengatasi ejakulasi dini. Carilah posisi seks yang lebih merangsang G-spot Anda.

"G spot terletak di dinding depan vagina, kurang lebih sepertiga kedalaman vagina," jelas dr. Vanda.

Posisi yang bisa dilakukan adalah kedua paha Anda merapat atau posisi pasangan mendatangi dari arah belakang. Sebelum pasangan mencapai orgasme, Anda juga bisa mencoba posisi woman on top. Posisi tersebut biasanya membuat wanita mudah meraih klimaks.

@Ikadanews - Berikut Topik Pembicaraan Agar Hubungan Asmara Langgeng - Terkadang mungkin Anda dan pasangan pernah merasa bingung mengenai topik apa yang menyenangkan untuk dibicarakan bersama. Pembicaraan dari hati ke hati tentunya akan menyenangkan bagi kedua belah pihak. Berikut 10 topik pembicaraan untuk pasangan bahagia yang dikutip dari Portal Berita Your Tango. Niscaya akan membantu Anda lebih mengenal dan dekat satu sama lain.

1. Hal-hal yang memalukan
Berbicara mengenai hal yang memalukan yang pernah terjadi dalam hidup Anda akan membuat anda dan pasangan mengenal lebih baik, membuka topik untuk pembicaraan lainnya, dan kemudian bisa menertawakan hal tersebut bersama-sama. Jika Anda belum pernah atau masih malu membicarakannya, mulailah mencobanya, siapa tahu pengalaman si dia jauh lebih memalukan dari Anda.

2. Pandangan mengenai politik
Menebak siapa yang akan jadi presiden berikutnyabisa jadi tema politik yang menarik untuk dibicarakan, Anda juga bisa adu argumen dengannya.
Anda tidak diharuskan setuju akan pendapat satu sama lain, karena sebuah hubungan yang baik memungkinkan kedua belah pihak untuk membahas filsafat mereka sendiri tanpa mengambil oposisi pribadi.

3. Ketakutan dan ketidaknyamanan Anda
Membicarakan hal-hal yang membuat anda takut dan tidak nyaman, akan membuat pasangan lebih mengerti tentang diri Anda.
Tidak perlu membicarakan ketakutan atau phobia Anda akan suatu hewan atau benda, tapi bicarakanlah mengenai kekhawatiran Anda misalnya
kekhawatiran mengenai kehidupan Anda setelah menjadi tua dan beruban atau lainnya.

4. Kenangan masa kecil
Untuk memulai pembicaraan yang menyenangkan, Anda bisa bertanya pada pasangan Anda, seperti apa dirinya semasa kecil, mainan yang paling dia sukai, atau bahkan kartun dan games favoritnya. Selain menyenangkan untuk dibahas, kenangan masa kecil mereka juga dapat membuka wawasan Anda mengenai alasan di balik pencitraan pasangan saat ini.

5. Hubungan masa lalu
Pembicaraan mengenai masa lalu memang menjadi topik sensitif untuk dibahas. Namun sebenarnya dengan menceritakan masalah ini Anda dan pasangan jadi lebih mengetahui masalah apa saja yang membuat berakhirnya hubungan sebelumnya. Dengan membicarakannya Anda dan pasangan akan lebih berusaha untuk menjadi lebih baik dan tidak membandingkan hubungan yang dijalani kini dengan masa lalu.

6. Keluarga
Mengenal seseorang dari bagaimana hubungan mereka dengan orang tuanya dan bagaimana cara mereka diasuh akan membuat Anda lebih memahami sikapnya pada keluarga. Jika Anda ingin serius dan melanjutkan masa depan dengan orang ini, tentunya cara dia memperlakukan keluarganya akan membuat Anda lebih yakin dengan seperti apa dirinya di masa depan.

7. Membahas isu-isu hangat
Berkat perkembangan teknologi dan informasi saat ini, hampir tidak mungkin anda akan selalu up-to-date mengenai semua berita yang ada. Untuk itulah kerjasama tim Anda sebagai pasangan diperlukan di sini. Anda dan pasangan akan saling membuka wawasan dengan berbagi info-info terbaru mengenai hal-hal yang Anda berdua minati; seperti berita fashion, olahraga, politik bahkan gosip terbaru sekalipun.

9. Acara TV & Film
Dibandingkan berita politik, dunia hiburan merupakan topik yang lebih ringan. Anda mungkin dapat membahas review film, alur cerita, bagaimana akting dari aktornya dan film-film baru yang akan tayang, terlebih jika Anda berdua menyukai genre film yang sama. Topik ini akan membuka diskusi antara Anda dan pasangan mengenai pendapat masing-masing, dan tentu saja janji untuk nonton bersama selanjutnya.

10. Masa depan
Membicarakan mengenai masa depan akan menjadi topik yang tak ada habisnya, namun bukan berarti Anda mendorong pasangan dengan membicarakan rencananya mengenai pernikahan atau bahkan anak. Lebih baik membahas mengenai mimpi, tujuan dan aspirasinya.

Apa yang menjadi tujuannya dalam bekerja? Bagaimana dia melihat dirinya dalam 5 tahun ke depan dan lainnya. Seseorang yang dewasa, tidak takut akan hal-hal dinamis yang tidak bisa diprediksi di masa depan adalah orang yang pantas untuk Anda.

Nah, itulah sedikit ulasan tentang Topik Pembicaraan Agar Hubungan Asmara Langgeng, semoga bisa memberikan manfaat bagi anda yang membutuhkan.

@Ikadanews - Ya Ampun ... Bayi Dikubur Hidup-hidup oleh Orangtua Agar Panjang Umur - New Delhi, Astaga! Orangtua tega mengubur hidup-hidup bayi mereka yang baru berusia 9 hari. Penguburan bayi ini disarankan oleh seorang peramal karena orangtua tersebut menginginkan buah hati mereka berumur panjang.

Pasangan suami istri yang tinggal di Hapur, Uttar Pradesh, India, ini sebelumnya telah kehilangan empat anak mereka. Anak-anak mereka meninggal karena kondisi kesehatan yang buruk atau karena komplikasi penyakit.

Jadi Kiran Pal (37) dan Anita (34) yang putus asa ini, meminta saran kepada seorang peramal bernama Nizam. Tapi sayangnya mereka tetap mengikuti saran dari si peramal yang tidak logis: mengubur bayi mereka hidup-hidup.

Keduanya meletakkan bayi laki-laki tersebut ke dalam sebuah periuk dari tanah dan kemudian menguburkan periuk tersebut pada kedalaman 1 meter di halaman belakang rumah mereka. Penguburan tersebut dilakukan pada 12 April lalu.

Demikian seperti diberitakan harian Malaysia Nanban dan dilansir oleh The Star, Senin (16/4/2012).

Sejumlah tetangga memergoki pasangan tersebut rajin datang ke lokasi penguburan anaknya. Mereka curiga dengan perilaku pasangan tersebut dan kemudian melapor ke polisi pada Jumat (13/4) lalu.

Polisi pun mendatangi lokasi dan kemudian menangkap pasangan tersebut. Baik Kiran dan Anita, maupun si peramal yang bernama Nizam, dikenai dakwaan percobaan pembunuhan.

Ajaibnya, bayi tersebut masih hidup ketika dikeluarkan dari tanah. Bayi ini langsung dilarikan ke rumah sakit terdekat dan syukurlah, kondisinya dilaporkan terus membaik.

@Ikadanews - Tips Keren Memilih Bra Agar Payudara Terlihat Indah ' BONUS FOTO ' - Tampil dengan bentuk payudara indah dan kencang adalah dambaan setiap wanita. Namun tak semua wanita dianugerahkan payudara indah sesuai impian.
Upaya memiliki bentuk payudara sehat dan kencang dapat dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari cara alami hingga penanganan medis, dan pemilihan bra yang tepat.
Yups! Pintar dalam memilih bra yang sesuai ukuran payudara dan menggunakannya dengan tepat merupakan cara alami lain untuk menjaga kesehatan dan keindahan payudara.

Pilih bra sesuai ukuran
Saat membeli dan memilih bra, sebaiknya yang sesuai bentuk dan ukuran payudara Anda. Selain itu, sebaiknya Anda jangan membeli bra yang terlalu ketat karena dapat memperlambat aliran darah ke payudara.
Namun pastikan pula bahwa bra yang Anda kenakan tidak kebesaran. Selain itu, Anda perlu memeriksa cup dan tali bra. Jika tali bra sudah kendur, Anda perlu mengencangkannya atau membeli yang baru.

Pilih sport bra
Ketika berolahraga, Anda perlu mengenakan sport bra. Agar payudara tetap kencang, Anda perlu mengenakan bra kencang saat berolahraga.

Underwire bra
Anda bisa mengenakan underwire bra untuk mengangkat dan mengencangkan payudara. Besi berbentuk melengkung di bagian bawah bra membantu mengangkat dan menjaga bentuk payudara. Namun, Anda jangan memakai underwire bra saat tidur.