BLOG IKADA

Lelah mencoba berbagai tips diet berat badan tapi belum juga mendapatkan hasil optimal? Mungkin saatnya Anda mencoba beberapa trik 'aneh' untuk mendapatkan berat badan ideal.Penasaran Seperti apa triknya? Simak ulasan berikut, seperti dilansirCosmopolitan.

Makan biji kopi

Sekilas mungkin terdengar aneh ya, karena kopi pada umumnya dijadikan sebagai minuman. Namun menurut studi dari Universitas Scranton, biji kopi sebagai snack dapat mengurangi berat badan Anda.

Hal ini disebabkan oleh turunnya penyerapan lemak dan glukosa dalam tubuh. Jika Anda merasa biji kopi terlalu pahit untuk dikunyah, Anda disarankan untuk mengombinasikannya dengan coklat yang menurut banyak studi juga tidak menyebabkan kegemukan.

Rajin minum wine

Dalam penelitian terbaru ditemukan bahwa wanita yang meminum dua gelas wine tiap harinya memiliki berat badan 30% lebih rendah dibandingkan yang tidak.

Lu Wang, MD, PhD, kepala peneliti dari divisi preventive medicine di Boston’s Brigham and Women’s Hospital menjelaskan bahwa hal ini kemungkinan besar terjadi karena kenaikan temperatur tubuh akibat konsumsi alkohol membutuhkan kalori untuk menciptakan panas.

Pilih dessert ketika sarapan

Daripada Anda menahan diri secara berlebihan dari godaan dessert, kenapa tidak Anda mulai menjadikannya sebagai teman breakfast?

Dalam penelitian yang dilakukan di Universitas Tel Aviv selama 32 minggu, ditemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi cookies, cake atau cokelat selama sarapan lebih sukses menurunkan berat badan mereka, dan mereka pun tetap bisa menjaganya setelah diet selesai dilakukan.

Bawa botol dingin ketika olahraga

Berdasarkan penelitian dari Universitas Stanford, menjaga agar tangan tetap dingin selama membakar kalori dapat membuat Anda bertahan lebih lama untuk berolahraga.

Nah, dalam kunjungan Anda ke gym berikutnya, cobalah menggenggam botol dingin selama Anda melakukan latihan untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.

Cium aroma makanan

Jangan terlalu terburu-buru menikmati makanan. Dalam studi yang dipublikasikan dalam The Journal Flavour, ditemukan bahwa aroma makanan yang kuat dapat membuat Anda makan lebih sedikit yang berarti berkurangnya asupan kalori ke dalam tubuh.

Dalam studi tersebut terungkap juga kalau peserta yang mencium aroma dessert memakan lebih sedikit 5-10% daripada yang tidak.

@Ikadanews -  8 cara meninggikan badan Secara Alami - 1. Berenanglah selama 20-30 menit. Renang memberi efek berkurangnya gaya gravtasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda.

2. Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda untuk tumbuh.

3. Lakukan loncat tali sebanyak 500 kali loncatan.

4. Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500 meter dalam sehari. Jika tidak kuat, dalam sehari anda dapat memisahkannya dalam 2 kali sehari.

5. Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit.

6. Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah.

7. Tidur dapat benar-benar memaksimalkan pertumbuhan anda, karena Hormon Pertumbuhan akan bertambah dan terbentuk lebih maksimal jika anda tidur. Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang harus anda isi dengan tidur. Saya anjurkan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadap ke kiri atau ke kanan, dan juga pakailah bantal dengan ukuran kecil/pendek.

8. Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:
-Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu, dll.
-Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan, dll.
-Suplemen, pakailah suplemen untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.

Sumber : Vivaforum

@Ikadanews.info - GOKIL Badan Pria Ini Bertato Paspor ' Penggemar Tato Masuk ' - Penggemar tato atau seni merajah tubuh memang super kreatif, seperti yang dilakukan Richard Ashton. Pria asal Inggris ini mentato tubuhnya dengan identitas yang ada di paspornya. Ckckckk...

Ashton rupanya terkenang-kenang ketika backpacking ke Australia pada Maret 2006. Itu untuk pertamakalinya pria berusia 27 tahun pergi merantau ke negeri orang.

"Aku ingin ada sesuatu yang bisa dikenang dari liburanku beberapa waktu lalu, juga sesuatu yang patriotik," ujar Ashton, seperti dicukil dari TheSun.co.uk, Minggu (15/1).

Selanjutnya, dia pun mengambil uang ke bank, dan merajah punggungnya seperti ID dalam paspornya itu. Lalu, apa reaksi orang-orang terdekatnya.

"Pacarku saat itu menganggap aku gila. Tetapi setelah melihatnya dia senang. Sepertinya itu menjadi reaksi yang biasa aku terima," tuturnya senang.

Meski begitu, Ashton masih cukup normal. Pria dengan 2 kewarganegaraan ini -Inggris dan Australia- tidak memamerkan punggungnya yang di tato ID paspor ke publik.

"Aku tidak keluar rumah dengan tak memakai baju," ujarnya.

Namun petugas imigrasi Inggris menegaskan, tetap saja Ashton tidak bisa keluar dari Inggris dengan menunjukkan tato di punggungnya.