BLOG IKADA

Penyakit yang satu ini memang tergolong penyakit yang sangat langka, bayangkan bagaimana aktifitas sehari-hari jika terkena penyakit ini. karena penyakit seperti ini bisa mengakibatkan penderitanya tidur sampai 100X sehari, adalah Claire Allen seorang wanita usia 35 tahun yang menderita penyakit aneh tersebut. Penyakit itu disesebut dengan serangan 'cataplexy' yang merupakan gejala langka narcolepsy (kelainan tidur kronis). Dengan dipicu oleh emosi kuat, seperti rasa takut, terkejut atau tertawa, Claire bisa kehilangan kendali atas tubuhnya dan langsung tertidur cara mendalam meskipun ia sadar apa yang terjadi, sehingga dengan penyakit tersebut Wanita ini bisa tidur 100X sehari.




Setiap serangan berlangsung antara 30 detik sampai lima menit, serangan yang terburuk bisa mencapai 100 kali per hari. Sebuah 'kejutan' ringan atau lelucon yang membuatnya tertawa dapat memicu serangan sehingga membuat dirinya tak berdaya tertidur, bahkan bisa sampai terjatuh di lantai.

Untuk mengatasi serangan ini Claire mengonsumsi obat bernama Xyrem, yang baru dikembangkan untuk membantu para penderita narcolepsy. Claire menggambarkan bagaimana ia kehilangan pertama kemampuan bicara dan penglihatannya sebelum mengonsumsi obat tersebut.

"Serangan disebabkan emosi berlebihan. Tetapi, tertawa adalah pemicu utamanya. Gejala pertama, kepala terasa lemas, dan tak bisa ditahan seperti anak kecil mengantuk yang mencoba untuk tetap terjaga. Setelah enam bulan, terjadi serangan cukup hebat dan tubuh terasa lunglai," kata Claire, seperti dikutip dari Telegraph.co.uk.

"Beberapa tahun lalu, aku berhenti mengonsumsi segala macam opbat. Aku mulai meneliti gejala yang ada, serangan mencapai seratus kali per hari. Aku menemukan serangan terjadi setelah berinteraksi dengan orang lain. Tidak ada rasa sakit tetapi aku tidak bisa bicara dan berkomunikasi tentang apa yang terjadi. Setelah itu dikuti kehilangan penglihatan kemudian tubuh lunglai," ujarnya menambahkan.

Narkolepsi menyebabkan gangguan parah pada pola tidur dan Claire, yang bekerja sebagai seorang peneliti di British Antarctic Survey, terjaga sekitar 20 sampai 30 kali setiap malam. Dengan mengonsumsi Xyrem, Claire dapat tidur panjang selama sekitar tiga setengah jam. Ia pun harus mengonsumsi kembali obat tersebut pada tengah malam untuk bisa cukup tidur.

"Selama lima tahun aku tidur tidak lebih dari satu jam. Jadi, ketika aku tidur lebih dari tiga jam itu merupakan keajaiban. Banyak orang yang mengalami hal ini dan tidak terdiagnosis gangguannya. Dengan mengungkapkan pada publik gejala yang aku alami, semoga bisa membantu," kata Claire.

Peneliti menemukan bahwa narcolepsy dapat menyebabkan ketidakteraturan sel otak yang mengontrol hormon tidur, hypocretin. Diperkirakan 25.000 orang Inggris mengalami narcolepsy dan tidak terdiagnosa.

"Gangguan narcolepsy tidak bisa menunggu lebih dari satu dekade untuk didiagnosis. Kualitas hidup penderitanya bisa sangat terpengaruh jika tidak segera diobati. Mereka menghindari mengemudi. Mereka takut untuk merawat anak mereka sendiri bahkan untuk mandi," kata Dr John Shneerson, dari Papworth Hospital's Sleep Centre dari Cambridge, seperti dikutip dari Telegraph.co.uk.

Claire juga mengatakan ia berhenti mengemudi mobil selama lima setengah tahun setelah terdiagnosis narcolepsy. Pengobatan yang saat ini dijalaninya juga membuatnya bisa tidur lebih normal yang berdampak positif pada pertumbuh rambut dan kukunya.

"Dokter mengatakan narcolepsy dapat menurunkan pertumbuhan kuku dan rambut karena keduanya tumbuh saat kita tidur. Aku selama bertahun-tahun tidak tidur dengan normal. Aku tetap berharap hidupku kembali normal," kata Claire.

http://forum.viva.co.id/showthread.php?t=54929

Jika banyak orang lebih memilih tahanan rumah atau setidaknya masa percobaan, apa yang dipilih oleh Kierran Batchelor ini benar-benar langka. Di saat hakim menjatuhkan keputusan hukuman masa percobaan kepadanya, pemuda yang ditangkap dengan tuduhan pencurian ini justru meminta untuk dipenjara.



Lucunya lagi, keinginan itu dia utarakan dengan alasan waktu lapor yang ditetapkan oleh hakim mengganggu jam tidurnya.

Seperti yang dilansir Daily Mail, Selasa (26/06/2012), Kierran Batchelor dijatuhi hukuman rehabilitasi selama 6 bulan lengkap dengan masa percobaan selama 18 bulan setelah terbukti positif menggunakan narkoba dan merampok dua rumah pada Februari 2012 silam.

Tapi seminggu setelah menjalani masa percobaan, pria berusia 21 tahun ini kembali harus menghadap hakim karena tidak mangkir untuk melapor. Di hadapan hakim, Kierran mengatakan waktu lapor yang ditentukan terlalu pagi walaupun sebenarnya jam yang ditentukan adalah jam 10 pagi. Meski begitu, hakim bersedia memberikannya kesempatan kedua dengan catatan dia tidak mangkir lagi. Namun anehnya, Kierran menolak seraya meminta hakim mengirimnya ke penjara dengan alasan tidak ingin mengganggu waktu tidurnya.

"Saya bekerja dari mulai pukul 10 malam hingga pukul 6 pagi dan kemudian harus melapor pada pukul 10 pagi. Hal itu merusak pola tidur saya. Ini terlalu berlebihan, saya lebih baik dipenjara sebelum akhirnya keluar dan memulai awal yang baru," papar notulen pengadilan, David Herbert, menirukan perkataan Kierran.

Setelah mencoba meyakinkan Kierran dengan keputusannya, hakim pun kemudian menjatuhkan hukuman penjara selama 40 minggu. Atas hukuman ini, Kierran justru berterima kasih.

@Ikadanews - Cara Unik Tidur di Atas Motor - Tidur adalah kebutuhan biologis manusia dan terkadang keinginan untuk tidur tidak bisa dilawan. Oleh karena itu alangkah menyenangkannya apabila kita bisa tidur dimanapun dengan menggunakan ruang yang tersedia. Para tukang ojek cukup ahli dalam hal ini, karena mereka mampu melakukan sebuah seni rahasia yang disebut ‚Jurus Tidur di Atas Motor. Seni ini terlihat mustahil dilakukan dan teorinya pun telah hilang dimakan waktu.

Hari ini kami persembahkan: Cara Tidur di Atas Motor.

Langkah 1: Jenis Motor & Aturan Dasar
Hal pertama yang harus kamu ketahui adalah tidak semua motor bisa dijadikan tempat tidur yang nyaman. Kamu akan sulit tidur di motor macem Kawasaki Ninja, mengingat tempat duduk mereka kecil sekali. Ya bisa aja kalo kamu maksa, tapi gak nyaman. Motor yang paling enak buat tidur adalah motor yang tempat duduknya lurus, macem RX King.


Satu hal lain yang perlu kamu perhatikan adalah motor tersebut harus punya standart tengah (standart dua). Kamu harus memasang standart dua kalo mau tidur di motor, karena kalo kamu pake standart samping, kemungkinan kamu bakal jatuh ke samping pas tidur.

Langkah 2: Posisi Badan
Usahakan posisi badan kamu telentang sempurna di jok motor. Inilah pentingnya memiliki motor yang joknya lurus. Kenapa harus telentang? Karena kalo miring lebih susah tidurnya. Jadi gak usah banyak omong, telentang aja.

Langkah 3: Posisi Kaki
Letakkan kaki kamu di atas stang motor. Posisi ini luar biasa nyaman, apalagi kalo kamu habis seharian jalan kaki dan merasa kaki kamu pegal-pegal. Seperti yang kamu tahu, kalo kaki lagi pegal kan lebih baik posisi kakinya lebih tinggi saat tidur.

Langkah 4: Posisi Kepala
Rebahkan kepala kamu di jok bagian belakang. Dengan demikian, kepala kamu akan merasakan empuknya jok motor kamu. Ini akan membuat tidur kamu terasa lebih nyaman.

Langkah 5: Selamat Tidur!
Atau dalam bahasa Italia, Buonanotte. Selamat menikmati pengalaman tidur di atas motor yang nyaman dan tidak terlupakan!

@Ikadanews - Edan Parah Banget Suami Merantau, Istri Tidur dengan Pria Lain - Tutik (23), warga Desa Sumberagung Kecamatan Kepohbaru Kabupaten Bojonegoro, terpaksa dilaporkan suaminya, Sumaji (30), karena selingkuh dengan pria lain.

Tutik diduga sedang melakukan hubungan intim dengan tetangganya, Jasmari (36) asal Desa Turigede Kecamatan Kepohbaru Kabupaten Bojonegoro.

"Kedua terlapor sedang kepergok melakukan hubungan perzinaan di dalam rumah Tutik," kata Kapolsek Kepohbaru,AKP Nugroho Basuki dihubungi beritajatim.com, Jumat (18/05/2012).

Setelah digerebek warga, suami terlapor kemudian dihubungi dan selanjutnya melaporkan kejadian tersebut ke Mapolsek Kepohbaru. "Saat itu suami terlapor Tutik sedang merantau sebagai buruh tani di daerah Lamongan," tambahnya.

Keduanya kini diamankan di Mapolsek Kepohbaru, karena dari pihak suami belum terima. Sehingga jika dalam laporannya tidak dicabut maka akan diproses hukum.

Selain mengamankan terlapor, petugas juga mengamankan barang bukti berupa sebuah spray, sebuah sarung bantal, dan sebuah ponsel.

@Ikadanews - Inlah 10 Penyebab Pasangan Bertengkar di Tempat Tidur - Pertengkaran jadi hal yang umum dialami pasangan menikah. Peristiwa itu bisa terjadi di mana saja, termasuk di tempat tidur. Menurut penelitian terbaru 167 pertengkaran di tempat tidur terjadi setiap tahunnya.

Sebuah jaringan hotel di Inggris, Premier Inn mengadakan polling dengan topik hal apa yang paling sering menyebabkan pasangan bertengkar di tempat tidur. Polling diadakan dalam rangka memperingati National Snoring Week di negeri tersebut. Ada 2.000 orang yang menjadi responden penelitian itu.

Dari polling tersebut terungkap, penyebab nomer satu pasangan bertengkar di tempat tidur adalah keegoisan suami atau istri. Tidak jarang saat tidur, suami atau istri ingin menguasai sendiri kasur dan perlengkapannya seperti selimut, bantal atau guling.

"Penelitian kami menunjukkan kebanyakan pertengkaran yang terjadi di tempat tidur disebabkan karena kebiasaan pasangan yang sebenarnya bisa diatasi seiiring semakin berkembangnya hubungan pernikahan itu," ujar Claire Haigh dari Premier Inn, seperti dikutip Daily Mail.

Sesuai dengan tujuan penelitian tersebut yang bertepatan dengan National Stop Snoring Week, hasil riset pun menunjukkan, mendengkur merupakan penyebab nomer dua pasangan bertengkar. Tidak sedikit suami atau istri yang sulit tidur karena pasangannya mendengkur.

"Mendengkur bisa berdampak pada keseharian terutama jika orang dalam hubungan itu kehilangan banyak waktu tidur," jelas Haigh.

Berikut 10 hal yang paling sering menyebabkan pasangan bertengkar di tempat tidur sesuai survei Premier Inn:
1. Egois
2. Mendengkur
3. Terlalu heboh
4. Merasa tidak mood atau BT
5. Mengizinkan anak untuk tidur bareng
6. Tidur di sisi yang salah
7. Terlalu cuek
8. Disentuh kaki pasangan yang dingin
9. Waktu tidur
10. Membiarkan lampu menyala.

@Ikadanews - Waspadalah Jangan Tertawakan Orang Tidur Ngorok, Karena Sebenarnya Ia Meregang Nyawa - Jangan sekali-sekali Anda menganggap lucu atau menertawakan orang yang mendengkur atau "ngorok". Mengapa? Karena orang dengan kondisi tidur seperti ini, setiap kali tidur sesungguhnya ia sedang meregang nyawa.

Demikian disampaikan oleh praktisi kesehatan tidur dari Rumah Sakit Mitra Kemayoran,  Dr. Andreas Prasadja, RPSGT saat acara diskusi Oboralan Langsat, di Rumah Langsat, Kamis, (30/3/2012), di Jakarta.

Mendengkur sendiri merupakan gejala utama obstructive sleep apnea (OSA). OSA adalah penyempitan saluran nafas atas saat tidur. Penyempitan ini menyebabkan getaran pada bagian-bagian lunak saluran napas sehingga menghasilkan suara ngorok atau dengkuran.

"Kita selalu menganggap bahwa tidur adalah saat-saat yang aman dan tidak ada sesuatu pun yang bisa terjadi, ternyata itu salah," katanya.

Andreas menerangkan, penyempitan saluran napas mengakibatkan tidak efektifnya pertukaran oksigen dan karbondioksida sewaktu tidur. Lebih jauh lagi, dengan semakin melemasnya otot-otot lidah, menyebabkan lidah terjatuh dan menyumbat sama sekali saluran nafas sehingga terjadi henti nafas (apnea).

"Ini kondisi yang berbahaya. Sehingga walaupun gerakan napas ada, tidak ada udara yang lewat, akibatnya asupan oksigen drop, dan si penderita seperti tercekik dalam tidurnya," jelasnya.

Berbagai penelitian telah menunjukkan hubungan antara sleep apnea dengan sejumlah penyakit kardiovaskular seperti jantung, stroke, hipertensi dan diabetes. Bahkan menurut Andreas, sleep apnea kini bukan lagi sebagai faktor risiko dari penyakit hipertensi, melainkan sudah menjadi penyebab.

"Orang dengan hipertensi yang menjalani perawatan sleep apnea, tekanan darahnya cenderung mengalami penurunan. Sedangkan pada pasien diabetes, kadar gula darah juga lebih terkontrol," ungkapnya.

Kendati begitu, tidak semua orang yang mendengkur sudah pasti menderita sleep apnea. Untuk mendiagnosanya, seorang pendengkur harus menjalani overnight sleep study. Di sini, pasien akan direkam dan diamati semalam penuh selama tidur, untuk melihat gelombang otak, tegangan otot, gerakan bola mata, suara dengkuran, posisi tidur, aliran panas, pergerakan nafas, denyut jantung, kadar oksigen dalam darah, hingga gerakan kaki.

"Sleep study biasanya dilakukan di sleep laboratory atau laboratorium tidur dengan menggunakan alat yang bernama polisomnografi (PSG)," cetusnya.

Untuk mengatasi sleep apnea, perubahan perilaku dan gaya hidup tetap perlu dilakukan. Andreas menyarankan, orang dengan OSA sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok dan konsumsi minuman yang dapat menganggu waktu tidur seperti kopi dan alkohol. Karena kafein baru hilang dari peredaran darah setelah 9-12 jam. Sedangkan alkohol akan merangsang seseorang untuk kencing.

Ia menambahkan, khusus bagi penderita OSA ringan dan pendengkur yang tidak mengalami periode henti nafas, dianjurkan juga tidur dalam posisi miring.

Sumber 

@Ikadanews - Heboh Pengakuan Olga Syahputra Tidur Bareng Julia Perez - Pengakuan Olga Syahputra kali ini cukup mengejutkan, terkesan selain haus sensasi, usai mengisi acara Dahsyat di Studio RCTI, Olga mengaku pernah tidur bareng Julia Perez, lansir detik hari ini (23/4/2012).
Walau tidur bareng, Olag juga mengaku tidak terjadi apapun antara mereka berdua, Olga tak berani berbuat macam-macam pada Jupe. “Iya, pernah tidur bareng, tapi aku nggak berani macam-macam, nggak berani,” tutur Olga.
Kala itu, usai suatu pertemuan bersama Jupe, karena kelelahan, Jupe memutuskan menginap di rumah Olga. Dalam pertemuan tersebut juga hadir manager Olga, Jessica, dan yang lainnya, setelahnya barulah Jupe memutuskan untuk menginap, karena kelelahan.
Pengakuan Olga yang telah tidur bareng Jupe, didasari oleh kecemburuan Olga pada Jessica, yang beberapa waktu lalu sempat memamerkan fotonya bersama Gaston Castano, mantan kekasih Jupe. Olga yang mengaku cemburu, membalas dengan pengkuan tidur bareng ini.

Sumber : Detik.com

@Ikadanews - Ibu Guru Bercinta dengan Murid Saat Anaknya Tidur di Ranjang yang Sama - Arkansas, Lagi-lagi, seorang guru di Amerika Serikat melakukan hubungan seks dengan tiga muridnya yang masih di bawah umur. Parahnya, salah satu hubungan intim tersebut dilakukan ketika putri si ibu guru sedang tertidur di ranjang yang sama!

Marla Sizemore yang menjadi guru pengganti di White Hall High School, Arkansas ini melakukan perbuatan bejatnya tersebut ketika menggelar pesta di rumahnya. Diketahui bahwa ibu dua anak itu pernah dua kali menggelar pesta di rumahnya dan mengundang murid-muridnya yang masih berusia di bawah 18 tahun.

Polisi pun akhirnya menginterogasi sekitar 25 siswa yang hadir dalam pesta yang digelar Sizemore tersebut. Sebanyak 3 murid di antaranya mengakui pernah berhubungan seks dengan sang bu guru.

Para pelajar SMA ini mengakui berhubungan seks dengan Sizemore di ruang kamar tidur utama setelah berpesta alkohol. Bahkan salah seorang murid mengakui dirinya berhubungan seks dengan Sizemore ketika seorang putri gurunya itu terlelap di ranjang yang sama.

Demikian seperti dilansir oleh Daily Mail.

Mendapat keterangan seperti itu, polisi lantas menyita seprei di kamar wanita berumur 44 tahun itu sebagai barang bukti dalam kasus ini. Sizemore pun dikenai dakwaan pelecehan seksual tingkat pertama dan tingkat kedua, menyediakan dan memberikan alkohol kepada anak di bawah umur.

Menyusul penyelidikan yang dilakukan polisi, kepala sekolah White Hall High School langsung memecat Sizemore.

@Ikadanews - Video Porno Tersebar Artis Seksi | Tulisa Contostavlos | 7 Hari Tidur di Kamar Mandi - Tulisa Contostavlos tidur di lantai kamar mandi selama tujuh hari karena begitu tertekan setelah video pornonya tersebar. Penyanyi pop ini merasa hancur hingga tidak bisa makan, tidur dan meninggalkan rumah setelah videonya dengan mantan kekasiknya, Justin Edwards beredar.
“Aku tidur di lantai kamar mandi selama tujuh hari. Aku hanya tidak mau berpergian keluar rumah. Tidak bisa tidur. Tidak ingin makan apapun. Tapi aku tersentak dari hal itu, aku tahu apa yang aku lakukan. Aku tahu di kepalaku aku merasa depresi, aku tahu aku sangat depresi,” ujar Tulisa dilansir dari Femalefirst, Jumat (20/4/2012).

“Semuanya terasa logis, aku tidak ingin tersenyum. Aku tidak ingin bahagia. Rasanya seperti tingkat berkabung. Tiba-tiba aku bangun disuatu pagi merasa bahagia, memakai baju yang bagus, make-up, menata rambut dan berkata, ‘ok, aku akan keluar’,” imbuhnya.
Akibat peredaran video pornonya itu, Tulisa menuntut Justin sebesar 100 ribu poundsterling karena telah menyebarkan secara video tersebut di internet. Tulisa juga sangat kecewa dengan pandangan orang-orang setelah munculnya rekaman seks tersebut.
“Mungkin banyak wanita di luar sana yang melakukan jutaan hal buruk dengan pacar mereka. Tapi karena beberapa hal ini, orang-orang membuat asumsi secara singkat tentang diriku,” ketusnya.

Forum Viva

@Ikadanews - Carol Bone : Nenek 62 Tahun Yang Tidur Dengan 200 Pria Muda - Carol Bone, nenek 62 berasal dari Leeds ini ternyata memiliki sex drive yang cukup tinggi.

Meski memiliki penyakit radang sendi dan sakit punggung, toh hal itu gak menghalanginya berhubungan intim dengan cowok-cowok di bawah umurnya, dimana dirinya lebih suka dengan cowok usia 30 40-an tahun.

“Pria di atas 50 tahun gak punya cukup stamina untuk bisa mengikutiku,”ujar Carol yang memulai petualangannya di internet tahun 2008 silam.

Menurut pengakuan Carol yang sempat menikah 2 tahun dan juga pernah menjalin relationship yang lama dengan partnernya selama 21 tahun sebelum akhirnya pisah dirinya telah berhubungan dengan 200 pria selama 2 tahun terakhir ini setelah bergabung dengan 13 situs kencan.

Selain itu Carol yang penyuka sex party dan meeting couples ini – hanya mencari ‘kesenangan satu malam’ atau casual sex.

“Aku hanya menikmati seks. Aku gak mencari sesuatu yang serius. Aku sudah selesai/ cukup dengan relationship aku ingin fun,” ujar nenek 7 cucu ini.

“Jika mereka menginap, aku memaksa mereka untuk tidur di ruang yang lain. Aku gak ingin terbangun disebelah mereka,”ungkap Carol.

“Aku masak, memelihara cucu-cucuku, dan aku pernah berusaha merajut baju, tapi itu bukan untukku.

Usiaku gak berarti apa-apa. Aku benar-benar memiliki sex drive yang tinggi.
So, kenapa aku gak boleh enjoy dengan diriku sendiri?” ujar Carol lagi.

@Ikadanews - Parah : Gadis 16 Tahun Tidur Bersama 3 Pria di Hotel di Tangkap Satpol PP - WD tertangkap bersama tiga pria dalam sebuah kamar hotel Samarinda. Keempat orang ini diamankan 150 petugas Satpol PP Samarinda tergabung dalam 17 orang yang diamankan dalam razia PSK, PKL, reklame liar, KTP dan penyakit masyarakat lainnya di Samarinda.

Pengakuan WD (16) kedatangannya ke hotel Temindung adalah untuk menjumpai pacarnya yang sedang bersama 2 orang rekannya di dalam kamar hotel.


"Saya kesana cuma mau jumpain pacar saya. Taunya ada temannya juga 2 orang, lalu datang petugas," papar WD, yang mengaku jebolan kelas 2 SMP di Samarinda.


Kepala Kantor Satpol PP Samarinda, Kompol Ruskan mengatakan, razia ini adatas perintah Walikota Samarinda untuk menertibkan penduduk liar. "Saya menghimbau warga agar mematuhi perda yang berkaitan dengan PKL, PSK, Bangunan liar dan pengemis dan lainya dan ini perintah langsung bapak Walikota. Walikota sudah memberikan beberapa titik seperti Tepian, PM Noor. Bagi yang merasa pelanggar perda segera memindahkan bangunan ke tempat yang benar," kata Kompol Ruskan.

Adapun rincian yang berhasil diamankan dalam razia, Hotel Kalimantan 7 orang, Temindung 5 orang, Cristal (nihil), Merdeka 5 orang, Mutiara (nihil), depan Celcius, dengan total 21 orang sisanya gelandangan dan pengemis. Mereka dikenakan melanggar Perda 18 tahun 2002tentang pembinaan dan penertiban PSK. Untuk pengemis dikenakan perda nomor 16 tahun 2002.

" Kita proses akan di kenakan perda tipiring dan dikenakan wajib lapor. Untuk ABG 16 tahun, selain pembinaan akan diproses. Orangtua akan dipanggil (pembinaan)," kata Kompol Ruskan.

@Ikadanews - Ditemukan tempat Tidur Pertama di Dunia - Insting manusia untuk memberikan kenyamanan terhadap dirinya ternyata sudah berlangsung sejak beberapa ribu tahun yang lalu. Walaupun ras manusia dulu sempat hidup dengan cara berpindah-pindah atau nomaden, mereka masih memikirkan bagaimana kenyamanan mereka saat beristirahat - khususnya pada saat tidur.

Para ilmuwan menemukan bukti awal tempat tidur yang terbuat dari batang dan daun yang dipadatkan di sebuah penampungan batu di Afrika Selatan.

Setidaknya terdapat tiga lapisan yang berbeda dalam kasur buatan tersebut seperti yang tercantum di situs Sibudu. Kasur tersebut ditinggalkan oleh orang-orang yang hidup sekitar 38.000 dan 77.000 tahun yang lalu.

Para ilmuwan juga menemukan fakta lainnya bahwa tempat untuk tidur tersebut mengandung bahan kimia insektisida yang membuat mereka terlindungi dari gangguan nyamuk.

Sebelumnya sudah pernah ditemukan tempat tidur tertua yang diawetkan. Terdiri dari fosil batang dan daun yang tertutup oleh lapisan kertas setipis daun. Tapi buktinya tempat tidur yang baru ditemukan ini memiliki umur 50.000 tahun lebih tua dibanding penemuan tempat tidur pertama.

Analisis yang kemudian didapat adalah bahwa tempat tidur pada zaman pra sejarah banyak dilakukan modifikasi dan secara berkala membakar tempat tidur mereka sebagai cara untuk menghilangkan hama.

@Ikadanews.info - 3 Ritual Cantik Sebelum Tidur - Saat tidur, Anda tetap bisa merawat diri. Faktanya, sel-sel tubuh akan melakukan perbaikan atau membentuk sel baru, ketika Anda terlelap. Ada beberapa perawatan yang justru efektif dilakukan saat malam hari.

Apa saja perawatan tersebut? Berikut ritual cantik yang justru sangat efektif, ketika tubuh Anda beristirahat. 1. Mengenakan obat jerawat
Jerawat dapat hilang dalam waktu singkat jika Anda mengenakan produk obat jerawat yang mengandung bahan antibakteri saat tidur. Termasuk, formula pengontrol produksi minyak seperti zinc.

"Sebelum tidur, aplikasikan obat jerawat pada kulit yang telah dibersihkan," kata Audrey Kunin, M.D., dokter kulit dari University of Kansas School of Medicine, dikutip dari RealBeauty.com.
2. Nutrisi wajah
Pada siang hari, kulit Anda terpapar sinar matahari, debu dan riasan. Malam hari saatnya memanjakan kulit dengan memberikan nutrisi. Kenakan krim yang mengandung vitamin A, atau zat antioksidan untuk mengembalikan kesegaran dan menjaganya selalu dalam kondisi sehat.

"Malam saatnya untuk memperbaiki kesehatan kulit," kata Howard Murad, M.D., dokter kulit asal Los Angeles.

3. Melembabkan kaki yang kering
Malam juga saat yang paling tepat untuk merawat kaki kering. Sebelum tidur, bersihkan kaki dengan air, lalu keringkan dengan handuk lembut. Aplikasikan krim pelembab hingga dan diamkan lima menit hingga meresap. Kemudian, kenakan kaus kaki agar penyerapan krim makin maksimal.

Mereka memang pernah berfoto berdua, namun tidak semesra yang dibayangkan orang-orang. Dan kali ini, kembali beredar foto mirip mereka tengah tidur berdua, dengan posisi pria mirip Diego memeluk wanita mirip Nikita dari belakang. Apakah foto ini bisa memperkuat tuduhan perselingkuhan mereka di belakang Bara Tampubolon?

Foto mirip Nikita Willy - Diego Michiel @Foto: istimewa
Tentunya tidak! Ada yang janggal memang dari foto ini. Jika diperhatikan dan dipikir secara logis, pria dalam foto tersebut jelas-jelas bukan Diego. Bisa dilihat dari lengan Diego yang tampak bersih mulus dalam foto tersebut, sedangkan pada kenyataannya, ia bertato di bagian tersebut. Dan rambut Nikita pun belakangan berwarna agak kecoklatan.
Jadi, apakah Diego ikutan trend menghapus tato seperti beberapa selebritis lain? Dan apakah Nikita sudah menghitamkan rambut cokelatnya? Bagaimana menurut Anda? ;)

@Ikadanews.info - Inilah 10 Kerugian Akibat Kurang Tidur - Kurang tidur adalah salah satu penyebab gejala kepala pusing-pusing. Bukan itu saja, kurang tidur dapat mempengaruhi kehidupan seksual,daya ingat,penampilan,ingatan sampai kesehatan tubuh menurun. Setelah kowandy mereview dari berbagai media, maka inilah 10 Kerugian akibat kurang tidur.

1. Kecelakaan
Sebuah penelitian lembaga keselamatan lalu lintas jalan raya Nasional Amerika membuktikan bahwa kelelahan merupakan penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.500 kematian selama setahun di AS. Kelelahan ini disebabkan karena kurang istirahat (kurang tidur) sehingga menyebabkan tubuh menjadi mengantuk dan berdampak buruk apabila si pengemudilah yang mengantuk di jalan.

2. Menjadi Pelupa
Pada tahun 2009 , peneliti dari amerika dan perancis menemukan bahwa otak yang disebut sharp wave ripples bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, tempat kenangan jangka panjang di simpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi saat anda tidur.

3. Resiko Kematian Meningkat
Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukan bagaimana pola tidur memengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam sehari mengalami kenaikan risiko kematian akibat berbagai faktor. Bahkan kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

4. Konsentrasi menjadi menurun
Tidur yang cukup berperan penting dalam berpikir dan belajar. orang yang kurang tidur dapat kesulitan dalam hal tersebut. Karena kewaspadaan,pemecahan dan konsentrasi juga terganggu.

5. Masalah Kesehatan Serius
Kurang tidur bisa membawa anda dalam resiko :
- Penyakit jantung
- Gagal jantung
- Serangan jantung
- Tekanan darah tinggi
- Stroke
- Diabetes

Dan menurut penelitian,90 persen penderita insomnia mengalami resiko kesehatan yang serupa.

6. Gairah Seks Menurun
Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat.

Bagi pria yang mengidap sleep apnea (masalah pernapasan yang mengganggu saat tidur) kurang tidur menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.

7. Depresi
Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania melaporkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental. Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala depresi.

Gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia, yang memiliki kaitan kuat dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 yang melibatkan 10.000 orang terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan mengalami depresi. Bahkan, insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi.

Insomnia dan tidak nafsu makan akibat depresi saling berhubungan. Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat Anda lebih sulit tidur. Sisi positifnya, pola tidur yang baik dapat membantu mengobati depresi.

8. Mempengaruhi kesehatan kulit
Orang yang kurang tidur akan mengalami kulit pucat dan mata bengkak. Keadaan tersebut karena kurang tidur yang kronis mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah dan lingkaran hitam di bawah mata.

Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis.

Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini, hormon tersebut membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.

9. Merusak penilaian terutama tentang tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran tentang peristiwa. Keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana. Anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian buruk ketika sampai pada saat menilai apa yang kurang terhadap sesuatu.

Dalam dunia yang serba cepat saat ini, kebiasaan tidur menjadi semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, Anda salah jika berpikir Anda baik-baik saja meski kurang tidur karena di mana pun Anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi masalah besar bila Anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.

"Studi menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang yang tidur selama 6 jam, bukannya 7 atau 8 jam sehari, mulai merasa bahwa mereka telah beradaptasi dengan keadaan kurang tidur. Mereka sudah terbiasa dengan hal itu," kata Gehrman.

"Tapi jika Anda melihat hasil tes kinerja dan kewaspadaan mental, nilai mereka terus memburuk. Hal itu menjelaskan bagaiamana kurang tidur mengganggu aktivitas kita sehari-hari."

10. Tubuh jadi "melar"
Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, maka bersiaplah dengan ancaman kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, hampir 30 persen dari orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.

Penelitian terakhir terfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam ghrelin.

Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung dilakukan untuk meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan.

Sumber: Kompas

@Ikadanews.info - Berikut 4 Keuntungan Dan Manfaat Tidur di Lantai  - Rata-rata orang biasanya tidur sekitar 9 jam per hari.
Jika Anda memiliki sakit punggung kronis, pernah mempertimbangkan mengubah gaya tidur anda?

@Ikadanews.info - Berikut 4 Tips Agar Mimpi Indah Saat Tidur Malam - Mimpi terdiri dari berbagai ide, emosi, sensasi atau gambar yang terjadi tanpa sengaja dalam pikiran saat orang tidur. Tentu saja hampir semua orang lebih menyukai mimpi indah saat tidur. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar Anda mendapat mimpi indah.

Sepanjang tidur malamterjadi dua siklus tidur, yaitu tidur rapid eye movement (REM) dan tidur non-REM. Siklus ini bergantian setiap 90 menit dan mimpi terjadi selama fase tidur REM.

Mimpi buruk biasanya akan terjadi karena refleksi dari hal-hal yang menegangkan seperti obat, kejadian atau gambar visual menakutkan yang Anda amati sebelum tidur. Karena mimpi buruk dapat mempengaruhi kualitas tidur, penting untuk berlatih untuk mendapatkan mimpi indah saat tidur.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar mendapatkan mimpi indah di malam hari, seperti dilansir Livestrong, Senin (12/3/2012):

1. Jangan menonton film horor di malam hari
Hindari menonton film atau membaca buku menakutkan sebelum tidur. Anda dapat membawa perasaan takut ke dalam tidur, yang dapat mengakibatkan mimpi buruk, menurut KidsHealth.org.

2. Hindari minum obat stimulan sebelum tidur
Hindari menggunakan obat atau stimulan lain yang dapat mempengaruhi tidur, termasuk alkohol, nikotin, kafein, obat tekanan darah dan antidepresan, menurut Scientific American.

Obat atau stimulan yang diminum sebelum tidur awalnya dapat mempengaruhi fase tidur REM dan membuat Anda masuk ke tahap tidur yang lebih dalam. Namun setelah Anda berhenti minum obat-obatan tersebut, Anda akan mengalami tidur REM lebih dalam, yang dapat mengakibatkan mimpi buruk, menurut National Sleep Foundation.

3. Rileks sebelum tidur
Lakukan sesuatu yang rileks sebelum tidur, karena stres dapat menyebabkan mimpi buruk. Yang terbaik adalah melakukan kegiatan yang membantu Anda merasa lebih nyaman, seperti berendam di bak mandi, membaca buku, mendengarkan musik atau bermeditasi untuk bersantai.

4. Buat kamar senyaman mungkin
Buatlah kamar tidur sebagai tempat yang hanya dilakukan untuk tidur dan keintiman. Buatlah kamar tidur senyaman dan menenangkan mungkin, seperti memilih kasur nyaman dengan warna tirai dan suhu pada ruangan yang nyaman. Dengan memastikan bahwa Anda hanya fokus pada tidur dan relaksasi di kamar tidur, Anda mungkin mengalami mimpi yang lebih baik.

@Ikadanews.info - 4 Efek Menguntungkan Tidur Tanpa Bantal - Ahli medis tertentu percaya bahwa tidur tidak menggunakan bantal ada pilihan yang terbaik. Tidur dengan punggung dengan tidak menggunakan bantal lebih aman dan juga merupakan keuntungan untuk bayi. Berikut merupakan keuntungan tidur tidak menggunakan bantal untuk mencerahkan anda :

1. Keuntungan untuk tulang punggung
Tidur tidak menggunakan bantal dianggap metode yang paling sehat karena memberikan keuntungan kepada tulang punggung seseorang. Tidur menggunakan punggung memperbolehkan tulang punggung untuk sepenuhnya beristirahat dengan lekukan tubuh yang natural pada tempatnya. Ketika kita tidur dengan menggunakan bantal yang tebal, tulang punggung mengalami perubahan lokasi dan anda mungkin mengalami sakit punggung keesokan pagi. Jadi, tidur dengan tidak menggunakan bantal adalah obat terbaik untuk sakit punggung.

2. Mencegah kerut di wajah
Orang yang tidak menggunakan bantal mempunyai kesempatan yang rendah untuk mendapatkan kerutan pada wajah dan ciri yang tidak menarik lainnya. Alasannya adalah, mereka yang tidak menggunakan bantal tidak menekankan wajahnya pada bantal yang dapat menyebabkan kerutan-kerutan pada wajah

3. Kualitas tidur
Apabila anda ingin mendapatkan tidur yang berkualitas, maka anda disarankan untuk menyingkirkan bantal anda karena dapat menghalangi tidur anda. Sebenarnya, kebanyakan orang tidak menggunakan bantal yang sesuai dan mereka tidak mendapatkan tidur yang cukup pada malam hari. Tidur tidak menggunakan bantal dapat memastikan kualitas tidur yang baik karena tubuh ada pada level normal dan tidak tinggi seperti menggunakan bantal.

4. Mencegah sakit leher
Tidur menggunakan bantal adalah sumber utama dari sakit pundak dan leher. Meskipun masih disarankan untuk melakukan pemanasan (stretching) dan menggunakan pemanas, metode yang terbaik adalah mengangkat sakit yang tidak enak ini lewat tidur tidak menggunakan bantal.

@Ikadanews.info - Cerita Tentang Misteri Orang Buta Yang Bermimpi Dalam Tidurnya - Pernah tidak dalam diri anda sejenak terlintas bahwa mimpi itu anugrah? Walaupun itu mimpi buruk sekalipun, mimpi adalah sesuatu yang spesial. Mimpi adalah pencitraan indrawi yang ditimbulkan akibat suatu kenangan saat sadar oleh otak ketika anda terlelap. Bagaimana dengan orang buta sejak lahir yang mana seumur hidupnya tidak pernah mengalami pencitraan visual. Mereka tidak tahu apa itu hijau, merah dan warna lainnya. Dunia yang mereka lihat adalah kegelapan dengan hingar bingar orang disekililingnya. Apakah mereka bermimpi? Kalau iya mimpi seperti apa yang mereka lihat?

Dua orang penyandang tuna netra sedang ngobrol. Yang satu, seorang pemuda buta beberapa tahun lalu (umurnya sudah lebih seperempat abad). Yang satunya lagi, gadis belia yang umurnya baru setengah dari umur si pemuda. Dia buta sejak lahir.
Kita sebagai manusia yang Subhanallah dikaruniai fisik sempurna mungkin tidak pernah menyempatkan memikirkan hal-hal sederhana seperti ini. Paling tidak, orang yang tidak sempat itu adalah saya. Betapa sesuatu yang sudah kita miliki tapi tanpa sadar bagi orang lain sangat berarti walaupun tidak pernah bisa mereka miliki.

Orang yang buta setelah lahir dapat melihat gambar-gambar dalam mimpi mereka. Orang yang terlahir buta tidak melihat gambar apapun, tapi memiliki mimpi sadar yang melibatkan perasaan lain seperti pendengaran, penciuman, penyentuhan dan emosi. Sulit bagi orang yang tidak buta bermimpi, tapi keinginan tubuh untuk tidur sangat kuat sehingga tubuh mampu menangani semua situasi fisik secara virtual untuk menciptakan mimpi tersebut.

Apa yang dimimpikan oleh orang buta?
Mereka yang dilahirkan buta atau menjadi buta sebelum usia lima tahun tidak melihat dalam mimpi mereka. Namun demikian, mimpi-mimpi mereka itu sama kaya dalam narasi dan detail seperti pada orang buta. Jika salah satu pandangan yang hilang setelah usia tujuh tahun, mimpi akan tetap penuh dengan citra visual. Sebuah wilayah abu-abu ada antara lima dan tujuh tahun.

Menariknya, gerakan mata yang cepat (Rems) menandakan bahwa sebuah mimpi yang berlangsung tidak terjadi, atau terjadi sangat lemah, bagi mereka yang lahir buta atau dibutakan sebelum lima tahun.

Bagaimana dengan orang-orang tuli congenitally? Tampaknya mereka mungkin mimpi dalam bahasa isyarat! Mimpi mereka juga lebih berwarna daripada orang dengan pendengaran normal.

Kesimpulan
YA, orang buta bermimpi, meskipun visualisasi apa yang muncul dlam mimpi mereka tetap masih misteri, tapi mereka bermimpi akan suara-suara, bahkan dengan sense yg lebih kuat. Alunan lagu favorit kita di mp3 mungkin akan terdengar jauh lebih indah dalam mimpi mereka.

Saya yakin kita semua tidak ada yang mau memilih untuk dilahirkan untuk jadi orang buta? Begitu pun mereka. Oleh karenanya bersyukurlah selalu akan nikmat serta rezeki yg uda Allah SWT kasih kepada kita, kita masih bisa & diberi ksempatan untuk melihat indahnya dunia, bahkan dalam mimpi. Jangan pernah kita semua merasa miskin karena anda tidak pernah menyadari bahwa nikmat yang dikaruniakan Allah Pada kita tidak ternilai harganya. Bahkan mimpi sekalipun.